طب شیراز \ایران ستکور /جزیره خرما /اوج آسمان/روان بان و ….
منبع غنی از انرژی
خرما سرشار از قندهای طبیعی مانند فروکتوز و گلوکز است که به سرعت انرژی بدن را تأمین میکنند. به همین دلیل، گزینهای عالی برای صبحانه یا میانوعده است.
تقویت سیستم گوارشی
به دلیل داشتن فیبر فراوان، خرما به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند، یبوست را کاهش داده و از سلامت رودهها محافظت میکند.
سلامت قلب
خرما حاوی پتاسیم و منیزیم است که به کاهش فشار خون و تقویت سلامت قلب کمک میکنند. همچنین، آنتیاکسیدانهای موجود در خرما باعث کاهش التهابات و جلوگیری از بیماریهای قلبی میشوند.
تقویت سیستم ایمنی
خرما دارای ویتامینها و مواد معدنی مهمی مانند آهن، روی و ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و مقاومت در برابر بیماریها را افزایش میدهد.
بهبود عملکرد مغز
آنتیاکسیدانهای قوی موجود در خرما مانند فلاونوئیدها و فنولها باعث کاهش التهابات مغزی و تقویت حافظه و تمرکز میشوند. مصرف منظم خرما میتواند خطر ابتلا به بیماریهای عصبی مانند آلزایمر را کاهش دهد.
تقویت استخوانها
خرما حاوی کلسیم، فسفر و منیزیم است که به تقویت استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان کمک میکنند.